Během těhotenství a porodu Vaše tělo prodělalo veliké změny, proto buďte velice opatrná, co se týče hubnutí. Po devíti měsících, kdy jste v sobě nosila děťátko, nemůžete očekávat, že získáte zpět svou někdejší postavu okamžitě, vše by mělo probíhat pozvolna. Následující tipy Vám pomohou získat zpět původní postavu, a to trvalým a bezpečným způsobem. Pokud máte nějaké otázky, obraťte se samozřejmě na náš tým odborníků.
Jak se dostat opět do formy
Nejlepším způsobem, jak se dostat opět do formy, je kombinace zdravé stravy a cvičení. Neměla byste však začínat s cvičením dříve než 6 týdnů po porodu a v případě císařského řezu ne dříve než 12 týdnů po porodu. Ovšem už po porodu můžete zlehka posilovat svaly pánevního dna (v případě fyziologického porodu). Raději vše zkonzultujte s lékařem dřív, než si nazujete tenisky a vyrazíte běhat! Ovšem pohyb je třeba i svižná procházka s kočárkem, takže pohybu se vyhýbat nemusíte.
