Hami

Všeobecně panuje názor, že by ženy měly během těhotenství jíst dvojnásobné porce jídla. Je však třeba si uvědomit, že ta druhá osoba je jen malinké miminko! Každá z nás je jiná a Vaše potřeby se mohou v průběhu těhotenství měnit, ale v prvních dvou trimestrech byste neměla jíst o mnoho více, než je pro Vás obvyklé. Je možné, že na začátku těhotenství dokonce trochu zhubnete. Mohou za to zvýšené energetické požadavky na tvorbu placenty, plodu a krve a u někoho také ranní nevolnosti. I potom byste neměla přijímat více jak 200 – 300 kalorií (v závislosti na váze) nad doporučený denní limit. Pokud byste měla pro náš tým odborníků nějakou otázku ohledně těhotenského stravování, prostě nám zavolejte nebo napište.
Lucie, dětská zdravotní sestra a výživová poradkyně

Kolik kalorií navíc mám sníst?

Během těhotenství samozřejmě přiberete na váze – což je naprosto přirozené, protože Vám v bříšku přece roste miminko! Pokud máte normální váhu před těhotenstvím, pak je celkový přírůstek okolo 10 až 13 kilogramů naprosto normální.