Výživa děťátka
Rozmanitost chutí a hrubší konzistence a výživa bohatá na železo by měla být zařazena do každodenního jídelníčku dítěte.Chuťové pohárky Vašeho dítěte poznaly několik jednodušších příkrmů a nyní je připravené objevovat širší škálu zdravých jídel a zajímavých chutí.
Je čas i na to, podávat dítěti jídlo tak,a by si ho mohlo brát prsty samo. S největší pravděpodobností používá ke zvedání předmětů paleček a ukazováček, což je někdy velmi legrační.
A protože děťátko roste tak rychle, je jeho potřeba železa v potravě větší než v jakékoli jiné fázi vývoje. Proto je důležité zařadit do jeho jídelníčku potraviny bohaté na železo (např. červené maso, ale i kojenecké mléko – např. Hami, které obsahuje všechny potřebné živiny pro tento věk).
Jak se bude děťátko blížit ke svým prvním narozeninám, nebude již mnoho potravin, jež by nemohlo jíst.
Bude Vás možná lákat, abyste mu podávali totéž, co jedí Vaše starší děti, nebo dokonce i Vy sami. V této fázi svého vývoje však Vaše děťátko pořád ještě poznává potraviny, které pro něj nejsou vhodné. Pokud jde o živiny, jeho potřeby se od těch vašich rovněž liší. Vaše děťátko potřebuje až 3x více energie a až 8x více klíčových živin než Vy, doslova kilo za kilo.
Je zcela přirozené, pokud máte spoustu otázek týkajících se vyváženého poměru živin ve stravě Vašeho děťátka. Pro tento účel jsme napsali několik praktických článků, jež by Vás měly uklidnit. Vaše další otázky rádi zodpovíme na bezplatné infolince.
Potraviny, které chutnají
Myslete na své miminko a dopřejte mu jen ty potraviny, které mu prospějí. Do jídelníčku mu můžete zařadit:- Bílé pečivo, ale raději chleba (třeba jen kůrky na rozvoj žvýkání), těstoviny, ovesné vločky, dětské kaše, dětské sušenky, piškoty
- bílé maso - drůbež, králík, krůta
- červené maso – hovězí a telecí
- čerstvé máslo, vaječný žloutek (1x týdně), lučina či pomazánkové máslo (v malém množství)
- zeleninu a ty druhy ovoce, které dobře snáší
Potraviny, které jsou nevhodné
Některým potravinám se raději do jednoho roku vyhněte:- Cukrovinky, čokoláda, sušenky
- šlehačka, smetana, smetanové a tvarohové krémy, zmrzlina, majonéza
- silný černý a zelený čaj, sladké či perlivé limonády a nápoje
- celozrnné pečivo s velkými zrny, oříšky – hrozí nebezpečí vdechnutí
- tučné sýry, paštiky, tučná masa, uzeniny
- kakao, koření,
- dále všechny potraviny obsahující umělá barviva, aromata nebo konzervační látky.