Vaše miminko má již zcela vyvinuté chuťové pohárky a plně vnímá to, jak je plodová voda sladká. Už dávno před narozením si tak oblíbí sladkou chuť – uklidňuje ho a probouzí v něm pocit bezpečí. Jeho sluch je den ode dne vyvinutější, je tak citlivý, že je schopen rozpoznat i velmi vysoké nebo hluboké zvuky, které dospělé ucho vůbec nezachytí. Za poslední týden vyrostlo o další centimetr – teď měří něco kolem 19 – 20 cm.
Není žádný problém získat kalorie navíc, které během těhotenství potřebujete, z pytlíku brambůrků (nebo třeba i tří!). Jenže brambůrky Vašemu miminku nedodají ony nezbytné živiny, které potřebuje ke svému růstu.
Místo toho se zaměřte na ovoce a zeleninu, dávejte přednost celozrnnému pečivu a cereáliím a každý den dopřejte svému tělu nezbytný vápník v podobě mléčných výrobků (dávejte pozor na množství tuku).
Je dokázáno, že to, co v těhotenství jíte, má velký vliv na zdraví Vašeho dítěte.
Více informací
Vlákninu, kterou potřebujete, můžete získat už jen tím, že do svého jídelníčku tam, kde je to možné, zařadíte celozrnné potraviny? Jezte tedy kromě celozrnného pečiva, které je zdrojem vlákniny, také dostatek ovoce, zeleniny apod. Dostatečným zdrojem vlákniny jsou také fazole, rýže natural a sojové výrobky.