Hami - Vaše láska, naše péče

Vaše miminko

Vaše miminko měří kolem 26 cm na délku a váží přibližně 360 g. Slyší Vás, když mluvíte a zpíváte – teď nastal ten správný okamžik začít si s ním povídat, tedy pokud jste tak doposud neučinila.

Ledviny mu již normálně pracují, samo se již tedy vypořádá s vlastním vyměšováním. Rychle mu roste mozek – aby se jeho růst nezpomalil, potřebuje k tomu dostatečné množství omega nenasycených mastných kyselin. Všechen stavební materiál získává z Vašich vnitřních zásob, proto dbejte na to, abyste do svého jídelníčku zařadila takové potraviny jako např. tučné ryby. Ty jsou, pokud jde o nenasycené mastné kyseliny, jejich hlavním zdrojem.

Vy

Ne všechny tuky jsou stejné a ne všechny tuky jsou špatné. Pokud jde o zdravou stravu během těhotenství, je důležité zaměřit se ve Vašem jídelníčku na správnou kombinaci tuků.

Tuk je důležitý pro stimulaci a podporu růstu Vašeho děťátka, obzvláště pro zdravý vývoj jeho mozku.

V jeho vývoji hrají nezastupitelnou úlohu především tzv. nenasycené mastné kyseliny. Tyto tuky, někdy také nazývané omega mastné kyseliny, se nacházejí v tučných rybách (makrela, losos, pstruh a herink) a také v některých rostlinných olejích a olejích některých ořechových plodin. Bylo by dobré, pokud byste na těchto několik posledních týdnů tyto tuky v dostatečném množství do Vašeho jídelníčku zařadila – prospěje je to jak Vám, tak tělíčku Vašeho děťátka.

Pokud tučné ryby nejíte, požádejte Vašeho lékaře, aby Vám doporučil nějaký potravinový doplněk s obsahem omega mastných kyselin.